Petrának hívnak, 44 éves vagyok és négy gyermekem van. Minden terhesség egy-egy csodálatos lényt adott nekem, de plusz kilókat is.
26 éves voltam az első lányomnál, és egy éven belül újra mindent leadtam. Igen könnyen ment. Azután 32 éves koromban szültem egy fiút, és mielőtt leadhattam volna a súlyomat, ismét terhes lettem. A második gyermekem születése után 15 hónappal megszületett a fiam, sorrendben a harmadik gyermek. A szülésnél nagy volt a súlyom. 95 kg voltam. Nehéz volt leadnom, de a gyerekeknek és a ház körüli munkának köszönhetően 4 év alatt visszaszereztem az eredeti súlyomat.
Azután a férjemmel úgy döntöttünk, hogy életet adunk még egy csodálatos lénynek, ekkor 42 éves voltam. És a szülőszobában ismét szenvedtem a súlyomtól. Valamennyit leadtam a kórházban, még valamennyit a szoptatással. A többi kiló azonban két egész évig kullancsként lógott rajtam.
Idén áprilisban a gyermekeim otthon maradtak a koronavírus miatt. Elkezdtem ebédet főzni és csokit enni. Hogy jó idegekkel túléljem az otthoni tanítást. A mérlegünk mutatója kissé jobbra mozdult, és akkor úgy döntöttem, elég! Igen, a "gyors" cukor rabja voltam. Az egész napos étkezésé, a rendszeres és kiegyensúlyozott étrend helyett.
Anyám ajánlotta nekem a KetoMixet. Ő maga már kipróbálta, ezért megrendeltem az első csomagomat egy hónapra. Vettem egy halom zöldséget, és a húsvét előtti héten nekikezdtem. A családnak főztem és sütöttem a finomságokat, én a proteines ételeimet ettem. De ez megfelelt nekem. Nem kellett gondolkoznom az étrend összeállításán. Csak készítettem magamnak egy koktélt vagy palacsintát. Amikor éhes voltam, zöldségsalátát fogyasztottam. Amikor édességre fájt a fogam, megettem a megengedett mennyiségű diót. Nyolc egész hétig szigorúan követtem az első fázist, majd áttértem a második fázisra. És ez idő alatt majdnem mindent leadtam!
Nem csak visszatértem a saját ruhaméretemre, de az arcbőröm is javult. Megtanultam rendszeresen enni és átgondolni az ételek összetételét. Elsajátítottam az egészséges táplálkozási szokásokat! A legfontosabb az, hogy fejben rendben legyek, tudjam, mit akarok, és ehhez ragaszkodjak.
A mai napig főleg proteines szeleteket rendelek. Gyors uzsonnaként szolgál, amikor semmi más nincs kéznél. Reggelire koktélokat és kásákat fogyasztok, mert gyorsan és egyszerűen elkészíthetők. Amikor palacsintát készítek gyermekeknek, magamnak proteineseket készítek. Az omlett alapját sűrítőanyagként használom a sült zöldségekhez. Például, amikor cukkinis, karfiolos vagy brokkolis palacsintát készítek.
Féltem a jo-jo effektustól, de már egy hónapja tartom a súlyomat. Ha valaki átgondolja, hogy mit eszik, nem kell aggódnia a JOJO-hatás miatt.
Nagyon köszönöm az egész KetoMix csapatnak! Különösen azoknak a táplálkozási tanácsadónőknek, akiket alkalmanként megkérdeztem, és mindig jót tanácsoltak!
Letos v dubnu mé děti zůstaly doma kvůli koronaviru. Já začala vařit obědy a zobat čokoládu. To, abych přežila s nervy ve zdraví při domácí výuce. Ale ručička naší váhy se nepatrně hýbla směrem doprava, a já už si řekla dost! Ano, byla jsem závislá na „rychlém“ cukru. Na zobání v průběhu celého dne, namísto pravidelné a vyvážené stravy.
Má máma mi doporučila KetoMix. Sama ho měla vyzkoušený, tak jsem objednala svůj první balíček na měsíc. Nakoupila jsem zásobu zeleniny a začala jsem týden před Velikonocemi. Pro rodinu jsem vařila a pekla dobroty, já byla na svých proteinových jídlech. Ale vyhovovalo mi to. Nemusela jsem přemýšlet nad skladbou jídelníčku. Prostě jsem si udělala koktejl, nebo palačinku. Když jsem měla hlad, dala jsem si zeleninový salát. Když mě honila mlsná, zobala jsem povolené množství oříšků. Striktně jsem dodržovala první fázi celých osm týdnů, pak jsem přešla na druhou fázi. A za tu dobu jsem shodila skoro všechno!
Nejenže jsem zpátky na své konfekční velikosti, ale zlepšila se mi i pleť. Naučila jsem se pravidelně jíst a přemýšlet nad skladbou jídla. Osvojila jsem si návyky zdravého stravování! Důležité je to mít v hlavě srovnané, vědět co chci a držet se toho.
Doteď si objednávám hlavně proteinové tyčinky. Poslouží mi jako rychlá svačina, když není nic jiného po ruce. Koktejly a kaše si dávám k snídani, protože jsou rychlé a snadné na přípravu. Když dělám dětem palačinky, sama si připravím ty proteinové. Základ omelet používám jako pojivo do zapečené zeleniny. Například, když dělám cuketové, květákové nebo brokolicové placky.
Měla jsem strach z jojo efektu, ale už měsíc si váhu držím. Když člověk přemýšlí nad tím, co jí, JOJO efektu se nemusí bát.
Celému týmu KetoMix moc děkuji! Hlavně výživovým poradkyním, které jsem občas využila a vždy mi dobře poradily!
